安康老年公寓坐落于空气宜人的张家口，紧邻美丽的龙泉广场，是一所现代化综合性老年公寓，它建立于2014年11月，建筑面积5300平米，环境优美、空气清新，内设有双人间、夫妻间、单人间、豪华间、多人间共五种档次套房。房间内设有有线...[详细]

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中老年人养生保健的10个小秘诀

作者：Admin 发布时间 2014/11/04

中老年人保健养生的十大要点

（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

（2）喝得适当。多喝水，少喝酒

（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。